Alimentación saludable para el bienestar mental - Fundación MAPFRE

Los nutricionistas lo tienen claro: una dieta sana, acompañada de actividad física y un correcto patrón de sueño, es beneficiosa para mejorar nuestro estado de ánimo.

Siempre hemos creído que el consumo de alimentos ricos en azucares y grasas en momentos de bajón, estrés o ansiedad ayudaba a mejorar nuestro estado de ánimo debido al instinto atávico de recompensa.… [+1683 chars]

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