11 consigli dalla scienza per migliorare la forma - Runner's World

Chi fa della corsa un’abitudine di vita ha 
una capacità cardio tipica di soggetti di qualche decennio più giovani.

Tutti i runner, da quelli che vogliano migliorare il proprio record sulla maratona a quelli che mirano semplicemente ad arrivare al traguardo di una corsa di 5 km, sono alla ricerca di modi per migli… [+6597 chars]

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