健走能分泌肌肉激素 有防中風等12種好處 - 大紀元

和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，也都有可能是蛋白質不足所引起的。白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！另外，肌力訓練能分泌具有各種健康效果的超級荷爾蒙「肌肉激素」！

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