Günde 10 bin adım efsanesi çürütüldü: Faydası yok - Haber Global

Amerikalı araştırmacılar sağlık için günde 10 bin adım efsanesini çürüttü. Yeni araştırmaya göre özellikle 60 yaşın üstündekiler için 6 ila 8 bin adım yeterli, fazlasının ek bir faydası yok.

Massachusetts Amherst Üniversitesinden bir ekip, dört ktadan yaklak 50 bin kiiyi inceleyen 15 çalmadan elde edilen bulgular gözden geçirdi. Çalma, 60 yan altndaki kiilerin erken ölüm riskini düürmek … [+1983 chars]

full article...