Se eu der uma pausa na musculação, em quanto tempo perco músculos? - Boa Forma

Especialista responde

Quem treina regularmente (principalmente exercícios de força e resistência) já deve ter passado por isso: é só ficar alguns dias sem ir à academia, que parece que os músculos começam a diminuir. Mas … [+1623 chars]

full article...