ممارسة الرياضة في رمضان... نصائح وتحذيرات - الشرق الاوسط Asharq Al-awsat

إذا بدأت الصيام وأنت مهتم بصحتك، فإنك ستستمر بممارسة السلوكيات الصحية في الحياة اليومية. وحينها قد تسأل: هل يمكنني ممارسة الرياضة في أثناء الصيام؟ - تفاوت النصائح الصحية وهذا السؤال منطقي، لأن ممارسة الرياضة من جانب، هي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية

. : - . . . . : - . - . - . - . - . - . « Intermittent Fasting» . 8-16 16 8 . « : » () (BMJ Open Sport and Exercise Medicine) « ». : « 30 ». . (Human Growth Hormone) . - > . Keto… [+382 chars]

full article...