Gün boyu tok tutuyor, hızla kilo verdiriyor - Posta

Sağlıklı beslenme ve diyet söz konusu olduğunda yulafın ön sıralarda geldiğini görebilirsiniz. Muhteşem sağlık faydalarının yanı sıra yulaf ezmesi kalori bakımından oldukça düşüktür ve tok tutarak kilo kontrolünü ciddi anlamda kolaylaştırır. Yulaf ezmesi büyü…

Kan ekeri seviyeleri yükseldikçe, pankreas, hücrelerin glikozu, yani kan ekerini emmesine yardmc olan bir hormon olan insülin üretir.  Yulaf gibi glisemik indeksi düük gdalar daha yava sindirilir ve… [+546 chars]

full article...