3 ผักผลไม้ที่มีวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม เป็นแหล่งวิตามินดีจากพืช - TrueID Women

ร่างกายจะได้รับวิตามินดีได้ก็ต่อเมื่อเราสัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าหรือยามเย็น รวมถึงเรายังได้รับวิตามินดีจากการกินอาหารเข้าไปได้อีกด้วย โดยเฉพาะเนื้อปลาหรือไข่ แต่สำหรับใครที่ไม่กินเนื้อสัตว์ เรายังสามารถได้รับวิตามินดีจากพืชได้ด้วยเช

Unbox Yourself with TrueID

full article...