أبرزها الوقاية من أمراض القلب.. فوائد صحية غير متوقعة من الحصول على قسط كافٍ من النوم - كورة في العارضة - كورة في العارضة

قامت لجنة رائدة من أطباء القلب في أمريكا بوضع مدة النوم على قائمة الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة القلب، وكشفت الجمعية الأمريكية أن المدة المثالية للنوم تبلغ

7 9 Life’s Simple 7 2010 .   . . AHA 5 10 16 .

full article...