'면역력·신체 대사 돕는다' 비타민B12 공급원은? - REAL FOODS

[리얼푸드=육성연 기자]신경을 쓸 일이 많고 스트레스를 많이 받는데 술과 카페인을 자주 먹는다면 영양소 중에서도 비타민 B가 부족할 확률이 높다. 대표 증상은 피로감과 무기력증, 기억력 감퇴, 구내염, 우울감 등으로 신체 에너지가 전반적...

[= ] B . , , , . B ‘ ’, ‘ ’ . B . , , . . . B . B6, B9, B12 ‘ ’ NK T . (European journal of clinical nutrition, 2006) 51 , , B6 T . B . , B . , . →· B ‘B’ , , , . B12 . A, D K2 . B . , , .… [+102 chars]

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