Zakaj (slabo) spimo? - zurnal24.si

Spanje je fiziološka funkcija, ki razbremeni telo in um, tako da se zjutraj lahko zbudimo osveženi in pozorni. Zdrav spanec telesu pomaga pri ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni. Ob pomanjkanju spanca možgani ne morejo pravilno delovati, čemur lahko s…

Veina odraslih potrebuje med sedem in devet ur nonega spanca. Otroci (posebej mlaji od pet let) in najstniki potrebujejo bistveno ve spanca. Delovni urniki, vsakodnevni stresorji, motee okolje v spal… [+6636 chars]

full article...