美 은퇴협이 권장하는, 중장년에게 좋은 8가지 슈퍼푸드 - 브라보마이라이프

(어도비 스톡)미국은퇴자협회(AARP)는 50세 이후 나이가 들수록 과일 채소를 많이 섭취하고, 육류나 생선의 경우 살코기 위주로 먹고 포화지방과 설탕

(AARP) 50 , . , , , 8 . , , , (Berry) , C , . 30g, 21g . . 2020 50 2800 20 , , 2~4 . . , , . , , , . 23 5 , 12~26% . (Neurology) , . , , , , . , 5~6(140~170g) . B12 , . 2~3 , 17% . 3 . , … [+173 chars]

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