Qué alimentos dan calcio y para qué sirve - El Destape

Algunas hojas verdes, leguminosas, grasas magras y hasta frutas contienen calcio, y muchas comidas y bebidas están fortificadas con él.

Seguramente ya sabés cuáles son las principales fuentes de calcio: la leche, el queso y el yogurt. ¡Pero a que no sabías que no son los únicos en la contienda! Si bien es recomendado un consumo regul… [+13539 chars]

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