Ezt tegyük, ha vadító izmokat akarunk építeni - Origo

Nem kell az egész napot edzőteremben tölteni, van hatékonyabb módszer.

A testmozgás egyértelmen jót tesz a testünknek és a lelkünknek, ám ha látványos eredményeket akarunk elérni, nem mindegy, hogyan edzünk. A leghatékonyabb edzéstervet keresték a tudósok, és kiderült, … [+2042 chars]

full article...